Aude ELBAZ    Sophrologue    07 68 83 91 25
La Sophrologie

Bienvenue sur mon site dédié à la sophrologie. Elle permet d'améliorer sa condition en cas de maladie, de maintenir ou d'accroître son bien-être et de développer son potentiel. Elle prend en compte nos trois dimensions : le corps, les pensées et les émotions. La sophrologie permet de prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour soi, des moyens et des atouts dont on dispose pour parvenir à son équilibre : l'harmonie du corps et de l'esprit.
La sophrologie s'adresse à toute personne désirant la pratiquer, des enfants aux seniors, pour des besoins personnels ou professionnels. 

sommeil / surmenage

- améliorer la qualité de son sommeil
- gérer ses peurs, ses crises d'angoisse
- faire face à de nouvelles responsabilités

relaxation / détente

- se relaxer, se détendre, se ressourcer
- améliorer son bien-être, sa respiration
- augmenter sa vitalité, se dynamiser

angoisse / adaptabilité

- gérer le stress, l'anxiété, un burn-out
- contrôler ses sautes d’humeur, gérer sa colère
- mieux organiser ses journées

examen / changement

- se présenter serein à un examen
- passer un entretien d'embauche en confiance
- mieux vivre un changement de situation

concentration / surexcitation

- favoriser la concentration à l'apprentissage
- garder son calme au quotidien
- mieux vivre le divorce de ses parents

performance / motivation

- renforcer la motivation de ses collaborateurs
- améliorer la performance de son équipe
- le plein d'énergie avant une épreuve sportive

maladie / douleur

- mieux vivre sa maladie, ses traitements
- gérer ses douleurs, ses acouphènes
- renforcer son métabolisme

addiction / pulsion / phobie

- arrêter de fumer tout en restant serein
- retrouver une alimentation équilibrée
- prendre l'avion tranquillement

naissance / confiance

- accoucher sereinement
- améliorer sa sexualité
- avoir une meilleure confiance en soi